Die grössten Fehler beim Zähneputzen und wie man sie vermeidet
Viele Menschen sind davon überzeugt, dass sie ihre Zähne richtig putzen. Schliesslich tun wir es täglich. Aber die Realität sieht oft anders aus: Viele von uns machen beim Zähneputzen Fehler, die unsere Mundgesundheit beeinträchtigen können. Ein häufiger Fehler ist, dass wir unsere Zähne putzen, während wir gleichzeitig andere Dinge tun, zum Beispiel duschen oder fernsehen. Das führt dazu, dass wir nicht gründlich genug putzen und wichtige Stellen übersehen.
Richtig
Regelmässigkeit:
Mindestens zweimal täglich zwei Minuten lang die Zähne putzen – morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen.
Technik:
Benutze kleine, kreisende Bewegungen, um Plaque effektiv zu entfernen, ohne das Zahnfleisch zu verletzen.
Halte die Zahnbürste in einem Winkel von etwa 45 Grad zum Zahnfleisch, wie einen Bleistift mit 2 Fingern.
Zwischenräume reinigen:
Reinige die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Speisereste und Plaque zu entfernen, die die Zahnbürste nicht erreicht. Ergänze bei Bedarf Deine Zahnpflege mit einer Mundspülung.
Zunge nicht vergessen!
Reinige deine Zunge regelmässig mit einem Zungenschaber, um bakteriellen Belag zu entfernen und Mundgeruch vorzubeugen.
Milchzähne:
Bereits mit dem ersten Zahndurchbruch sollten die Milchzähne geputzt werden.
Putze Deine Zähne bewusst!
Falsch
Zu fest:
Vermeide zu starken Druck, da dies den Zahnschmelz und das Zahnfleisch schädigen kann.
Zu schnell:
Nach dem Genuss von säurehaltiger Speisen oder Getränke sollten die Zähne nicht sofort geputzt werden. 30 Minuten warten um den Zahnschmelz zu schützen.
Alte Zahnbürste:
Verwende keine alte Zahnbürste oder eine mit harten Borsten die das Zahnfleisch verletzten.
Wechsle die Zahnbürste alle drei Monate und nach einer Erkältung.
Zahnbürsten-Markt wächst
In der Schweiz wurden im Jahr 2020 rund 698431 Zahnpflegegeräte, darunter elektrische Zahnbürsten und Mundduschen, verkauft. Dies entspricht einer Zunahme von rund 25% gegenüber dem Vorjahr. Aktuellere Zahlen sind nicht publiziert, aber der weltweite Trend zeigt, dass der Markt für Zahnbürsten, insbesondere für elektrische Zahnbürsten, weiter wächst. Auch in der Schweiz dürften die Verkaufszahlen gestiegen sein, da das Bewusstsein für Mundhygiene und die Nachfrage nach innovativen Zahnpflegeprodukten zunehmen. Wichtig ist, dass nicht nur neue Geräte angeschafft werden, sondern dass die bewährte Zahnputztechnik beibehalten oder gegebenenfalls verbessert wird.
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